お腹ダイエットは義務教育？ [日記]
そういえばお腹でもダイエットでもみんな言っている事が違うのは、ダイエットは義務教育にないかららしいです。どっかに書いてありました。ま～ただダイエットまで義務教育しなければいけないってどれだけ過保護なのかは分かりません。（笑）
サプリメントや乗馬マシーンなどの器具は出費がかさむので、地道に腕立て伏せも十分アリだと思います。たまにエアロビクス1回で一度に痩せたという人がいますが、汗を相当かくことで身体から過剰に水分が出ただけで、体重計の数値ほどは体脂肪は落ちていません。とにかく身体の中の基礎代謝を強化をして肉体に筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。
大変なだけが運動ではありません。日常的に生活するなかで空き時間に少しの運動量でもよいのでからだを動かすくせをつけましょう。ボクササイズなどのエクササイズをすると、まず血液中の油脂が燃え、次に内蔵の脂が消費されます。さらに運動を続けると、皮下脂肪が消費されていくのです。
メタボリックの方は食生活に問題があるので、デブと食事の関係を日ごろから認識することが必須です。急激にダイエットするのはハードなことですが、ゆっくりとリズムつくれば、あとは楽なものです。
さっぱりしたお腹 ダイエットを行いながら夏を迎えたいです。
サプリメントや乗馬マシーンなどの器具は出費がかさむので、地道に腕立て伏せも十分アリだと思います。たまにエアロビクス1回で一度に痩せたという人がいますが、汗を相当かくことで身体から過剰に水分が出ただけで、体重計の数値ほどは体脂肪は落ちていません。とにかく身体の中の基礎代謝を強化をして肉体に筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。
大変なだけが運動ではありません。日常的に生活するなかで空き時間に少しの運動量でもよいのでからだを動かすくせをつけましょう。ボクササイズなどのエクササイズをすると、まず血液中の油脂が燃え、次に内蔵の脂が消費されます。さらに運動を続けると、皮下脂肪が消費されていくのです。
メタボリックの方は食生活に問題があるので、デブと食事の関係を日ごろから認識することが必須です。急激にダイエットするのはハードなことですが、ゆっくりとリズムつくれば、あとは楽なものです。
さっぱりしたお腹 ダイエットを行いながら夏を迎えたいです。
